Практический видеокурс для сотрудников компаний. Ваш бизнес почувствует результат уже в процессе обучения!
УЗНАТЬ ЦЕНУСовременный мир полон неопределенностей. С каждым днем количество новой информации только увеличивается и это оказывает большую нагрузку на нервную систему человека.
Поэтому навык стрессоустойчивости стал востребованным во многих компаниях.
Управление стрессом позволит вашим сотрудникам улучшить взаимоотношения с коллегами, избежать профессионального выгорания, решать конфликтные ситуации и преодолевать трудности, умело справляясь с эмоциональными факторами.
6
разделов в программе обучения
8-10минут
длительность одного видео
43
обучающих видео
05ч. 42 мин.
длительность всего курса
Cтресс и тело
01 ч. 00 мин.
Cтресс и эмоции
01 ч. 05 мин.
Мышление, стресс, энергия
00 ч. 55 мин.
Осознаный тайм-менеджмент
00 ч. 57 мин.
Управление стрессом в команде
01 ч. 04 мин.
Экологические правила и приёмы selfменеджмента
00 ч. 38 мин.
Устойчивость к стрессу достигается выработкой ежедневных привычек в поведении и работе. Привычки фиксируются, когда человек регулярно выполняет одни и те же действия.
Учитывая это, благодаря подходу к работе Анастасии Спицыной и инструментам, которые она предложила, мы достигли трёх целей в рамках этого курса
1) Люди увидели и убедились, что можно жить по-другому — без стресса. Что состояние стресса не является нормой.
2) Люди ничего не делают, когда ничего не понимают. Анастасия Спицына разложила тему в понятную систему координат. Представила системную теорию, где работа со стрессом разложена на понятные составляющие. Концепция емкая и очень понятная. Была подана простыми словами. Люди поняли тему работы со стрессом. Разобрались в ней и начали действовать.
3) Инструменты, которые дала Настя, лёгкие в использовании — делай раз, два, три и получай результат. Не нужно медитировать 8 часов ежедневно.
