Видеокурс: Персональная устойчивость к стрессу.
Wooman
5 часов видео, 55 уроков, 6 домашних заданий
ПЕРСОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ К СТРЕССУ

Практический видеокурс для сотрудников компаний. Ваш бизнес почувствует результат уже в процессе обучения!

УЗНАТЬ ЦЕНУ
О ЧЕМ ЭТОТ КУРС

Современный мир полон неопределенностей. С каждым днем количество новой информации только увеличивается и это оказывает большую нагрузку на нервную систему человека.

Поэтому навык стрессоустойчивости стал востребованным во многих компаниях.

Управление стрессом позволит вашим сотрудникам улучшить взаимоотношения с коллегами, избежать профессионального выгорания, решать конфликтные ситуации и преодолевать трудности, умело справляясь с эмоциональными факторами.

КУРС «ПЕРСОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ К СТРЕССУ» БУДЕТ ПОЛЕЗЕН
Руководителям
Ключевым сотрудникам
Кадровому резерву
А также всем остальным сотрудникам компании, обязанности которых связаны с управлением командами и частыми коммуникациями с людьми.
О КУРСе
ритм современной жизни слишком напряжен
Видеоуроки “Как управлять эмоциями в стрессовых ситуациях” и “4 инструмента, которые помогают успокоиться” БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ
ВАШЕЙ КОМПАНИИ ЭТО ЗНАКОМО?
  • 01 Сотрудники теряют интерес к работе, испытывают трудности в самомотивации
  • 02 В отделах чувствуется разлад: ссоры, агрессия, злые шутки
  • 03 Новичкам трудно адаптироваться в коллективе
  • 04 Работники стали рассеянными, больше устают и чаще уходят на больничный
  • 05 Приходится проводить собрания для снятия эмоционального напряжения в компании
  • 06 Работники отказываются брать на себя ответственность
наш курс позволит вАШЕЙ КОМПАНИИ
  • Научить сотрудников сглаживать конфликты с коллегами и клиентами
  • Концентрироваться на задачах и увеличить показатели производительности
  • Быстро и легко менять рабочий процесс для лучшего результата
  • Улучшить качество обслуживания клиентов и повысить их удовлетворенность
  • Научить сотрудников сохранять эмоциональное равновесие и работать в команде
  • Внедрить в коллектив 30 действующих инструментов по работе со стрессом
  • Чтобы получить ответы на дополнительные вопросы, оставьте контакты в форме. Наш менеджер свяжется с вами в рабочее время.

    Поле обязательное для заполнения

    Поле обязательное для заполнения

    Формат обучения

    6

    разделов в программе обучения

    8-10минут

    длительность одного видео

    43

    обучающих видео

    05ч. 42 мин.

    длительность всего курса

    Программа курса
    01

    Cтресс и тело

    7 видео 01 ч. 00 мин.
    7 видео

    01 ч. 00 мин.

    • Анонс
    • Профилактика стресса. Часть 1. Сон
    • Профилактика стресса. Часть 2. Движение и физические нагрузки
    • Профилактика стресса. Часть 3. Питание.
    • Профилактика стресса. Часть 4. Ароматерапия. Массаж. Объятия
    • Профилактика стресса. Часть 5. Дыхание. Вода
    • Коллекция полезных инструментов
    • Задание
    02

    Cтресс и эмоции

    8 видео 01 ч. 05 мин.
    8 видео

    01 ч. 05 мин.

    • Анонс
    • Темперамент
    • Стресс и эмоции на Работе
    • Где живут эмоции в теле
    • Что делать с эмоциями в стрессовой ситуации
    • Рекомендации Часть 1
    • Рекомендации Часть 2
    • Счастье индикатор здорового человека
    • Коллекция Полезных Инструментов
    • Задание
    03

    Мышление, стресс, энергия

    6 видео 00 ч. 55 мин.
    6 видео

    00 ч. 55 мин.

    • Анонс
    • Мышление Стресс и Убеждения
    • Ошибки мышления и стресс
    • Хронический стресс обусловлен мыслями человека
    • Рекомендации. Часть 1
    • Рекомендации. Часть 3
    • Коллекция Полезных Инструментов
    • Задание.
    04

    Осознаный тайм-менеджмент

    9 видео 00 ч. 57 мин.
    9 видео

    00 ч. 57 мин.

    • Анонс
    • ВРЕМЯ - Личный дефицит современного человека
    • Синдром многозадачности
    • Синдром многозадачности. Часть 2
    • Уровень энергии и эффективности в течении дня
    • Контакт с целью
    • Дизайн недели
    • Временные циклы
    • Покупка времени
    • Коллекция Полезных Инструментов
    • Задание
    05

    Управление стрессом в команде

    9 видео 01 ч. 04 мин.
    9 видео

    01 ч. 04 мин.

    • Анонс
    • Причины возникновения стресса на работе
    • Девять симптомов стресса в команде
    • SELF-менеджмент
    • Вредная психологическая помощь
    • Принцип разделяй и властвуй
    • Психологическая помощь себе и коллегам
    • Рекомендации. Часть 1
    • Рекомендации. Часть 2
    • Коллекция Полезных Инструментов
    • Задание
    06

    Экологические правила и приёмы selfменеджмента

    4 видео 00 ч. 38 мин.
    4 видео

    00 ч. 38 мин.

    • Анонс
    • Воспитание персональной стрессоустойчивости
    • Антистресс-манифест
    • Пять этапов взаимодействия со стрессом
    • Коллекция Полезных Инструментов
    • Задание
    УЗНАТЬ ЦЕНУ
    Тарифные пакеты
    3
    /12
    25 900 грн
    Передача курса для загрузки на вашу платформу дистанционного обучения
    Вы платите ОДИН РАЗ
    Пользуетесь контентом без ограничения по времени
    Стоимость не зависит от количества пользователей
    55 видео-уроков (43 обучающих, 6 с домашними заданиями, 6 с анонсами)
    Серия видео и писем для HR с целью вовлечения персонала в процесс обучения
    ЗАКАЗАТЬ
    14 500 грн/месяц
    Аренда платформы дистанционного обучения с возможностью добавления разных компаний
    ЕЖЕМЕСЯЧНАЯ подписка (минимальный срок подписки 2 месяца)
    Выделение 3 ролей: администратор, инструктор, пользователь
    Одновременно до 500 пользователей* *стоимость за большее количество пользователей уточняйте у менеджера
    55 видео-уроков (43 обучающих, 6 с домашними заданиями, 6 с анонсами)
    Серия видео и писем для HR с целью вовлечения персонала в процесс обучения
    ЗАКАЗАТЬ
    13 500 грн/месяц
    Аренда платформы дистанционного обучения для одной компании
    ЕЖЕМЕСЯЧНАЯ подписка (минимальный срок подписки 2 месяца)
    Выделение 2 ролей: инструктор, пользователь
    Одновременно до 500 пользователей* *стоимость за большее количество пользователей уточняйте у менеджера
    55 видео-уроков (43 обучающих, 6 с домашними заданиями, 6 с анонсами)
    Серия видео и писем для HR с целью вовлечения персонала в процесс обучения
    ЗАКАЗАТЬ
    Автор и ТРЕНЕР КУРСА
    Анастасия Спицина
    • Эксперт по управлению временем, вниманием и энергией
    • 19 лет в сфере обучения и развития
    • Спикер международной конференции «Time Perspective» (Denmark 2016, France 2018)
    • Коуч руководителей и команд по личной эффективности, формированию и развитию бизнес- команд
    • Блогер, колумнист нескольких украинских изданий
    • Художник и организатор благотворительных аукционов
    Корпоративный тренинг по стрессоустойчивости от автора курса, адаптированный под потребности вашей компании
    Заказать
    Наши клиенты
    3
    /12
    Отзывы
    1
    /1
    Руководитель Центра кадров ГК ТЕРА Олег Костенко

    Устойчивость к стрессу достигается выработкой ежедневных привычек в поведении и работе. Привычки фиксируются, когда человек регулярно выполняет одни и те же действия.

    Учитывая это, благодаря подходу к работе Анастасии Спицыной и инструментам, которые она предложила, мы достигли трёх целей в рамках этого курса
    1) Люди увидели и убедились, что можно жить по-другому — без стресса. Что состояние стресса не является нормой.
    2) Люди ничего не делают, когда ничего не понимают. Анастасия Спицына разложила тему в понятную систему координат. Представила системную теорию, где работа со стрессом разложена на понятные составляющие. Концепция емкая и очень понятная. Была подана простыми словами. Люди поняли тему работы со стрессом. Разобрались в ней и начали действовать.
    3) Инструменты, которые дала Настя, лёгкие в использовании — делай раз, два, три и получай результат. Не нужно медитировать 8 часов ежедневно.

    Читать больше
    Всего 10 минут обучения в день и уже через месяц ваши сотрудники изменят свое отношение к стрессам
    Оставьте ваши данные и мы свяжемся с вами!

    Поле обязательное для заполнения

    Поле обязательное для заполнения

    Поле обязательное для заполнения

    Поле обязательное для заполнения

    Оставьте ваши данние и мы свяжемся с вами!
    Оставьте ваши данние и мы свяжемся с вами!
    Возможности нашей платформы: