На этот вопрос нам ответила Елена Елисеева, бизнес-тренер, коуч и психотерапевт:
Владение этими практиками (эмоциональный интеллект и ненасильственное общение – прим.) приносит много пользы во всех сферах жизни:
В сфере «РАБОТА» (в широком смысле):
- способность принимать сбалансированные решения;
- хорошо развитая бизнес-интуиция;
- лидерство и умение вдохновлять и вести людей за собой;
- профилактика и «лечение» профессионального выгорания.
В сфере «КОММУНИКАЦИИ»:
- конструктивное решение конфликтов;
- создание доверия и влияния;
- умение гармонично выходить из ситуаций манипулирования.
В сфере «ВНУТРЕННИЙ МИР»:
- способность понимать себя и знать свои «драйверы» — как в позитивном, так и в негативном смысле, а не просто заниматься самокопанием;
- способность лучше слышать голос своей интуиции в принятии важных решений;
- лучшая саморегуляция в эмоционально напряженных ситуациях.
В сфере «ТЕЛО»:
- умение вовремя «отключаться» и качественно отдыхать;
- внимательность и чувствительность к телесным ощущениям, позволяющая вовремя заметить и предотвратить болезнь;
- более высокий уровень жизненной энергии и эффективность в течение дня.
А чтобы было ещё проще понять, вот простой жизненный пример:
Представьте, к примеру, Василия. Василий — руководитель подразделения в крупной компании.
У него много подчинённых, и все разные, и каждого нужно мотивировать по-своему; у него сложные переговоры с требовательными клиентами; и ещё у него топ-менеджмент, требующий достижения амбициозных целей; и дома, конечно же, жена и двое детей-подростков, недовольные, что им достаётся мало внимания.
Давление, в общем, со всех сторон.
А ещё у нашего Василия есть установка, что «мужики не танцуют». Ну, то есть, не показывают никакие свои негативные эмоции, кроме разве что гнева – когда его уже невозможно по привычке сдерживать. И есть вторая установка про то, что «к психологам ходят слабаки и лузеры всякие».
И вот постепенно накапливается усталость, раздражение, стрессовые нагрузки и скорость жизни увеличиваются, а возраст делает своё с организмом.
Василию навыки ЭИ и партнёрской коммуникации помогут как можно дольше оставаться эффективным и достигать важные цели и KPIs, не расплачиваясь собой за успех.
Потому что Василий узнает, что вместо подавления эмоций их можно выражать адекватными способами, а также регулировать свои действия под влиянием эмоций. Можно помимо конкурентной стратегии использовать партнёрскую – в переговорах, в решении конфликтов и в ежедневном общении. Можно в стрессовых ситуациях не «сливаться», а наполняться энергией.
Я могу привести ещё много примеров, но…
Но лучше приходите на тренинг «Эмоциональный интеллект и ненасильственное общение или 50 оттенков ненасильственных эмоций», и мы вместе проработаем ваши жизненные ситуации, используя навыки ЭИ и ненасильственной коммуникации.
Конечно же, за два дня тренинга эти навыки не формируются – для этого нужна регулярная практика.
На тренинге участники смогут освоить алгоритмы навыков и отработать их на своих реальных жизненных кейсах. Для тех, кто захочет получить поддержку тренера в дальнейшей практике, планируется практическая группа – встречи 1 раз в месяц для отработки сложных ситуаций с помощью навыков ЭИ и ННО.
Елена Елисеева
Бизнес-тренер, коуч, психотерапевт
